補血好像總被當(dāng)成是女人的事，其實男人也會貧血。中醫(yī)認(rèn)為氣血是人的根本，男性氣血不足則會導(dǎo)致身體虛弱如脫發(fā)、消瘦、性能力下降。那么，補血吃什么好呢？一起看看男人補血必知幾種食物吧。
　　
　　1、人參
　　
　　人參具有氣血雙補的功效，可促進(jìn)人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養(yǎng)氣血的“百草之王”。
　　
　　補血用的話人參應(yīng)配熟地、當(dāng)歸等補血藥一起用，人參最好是文火燉服，這樣能很好地發(fā)揮其藥效。另外需要注意的是，服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜，以免解除藥效影響藥力。
　　
　　2、阿膠
　　
　　性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，有明顯的補血。止血療效。堅持飲用，可治療血虛、補血。
　　
　　4、龍眼
　　
　　曬干后即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。經(jīng)常食用龍眼小米粥，可達(dá)補血、補虛健智之功。
　　
　　5、荔枝
　　
　　味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
　　
　　6、葡萄
　　
　　味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。
　　
　　7、花生
　　
　　味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。　　
　　曬干后即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。經(jīng)常食用龍眼小米粥，可達(dá)補血、補虛健智之功。
　　
　
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