男人貧血越來越普遍，這可能是因為生活壓力大，飲食不規(guī)律所致。那么，男人貧血該如何補血呢？生活中有很多食物都能補血，下面小編為大家推薦三種給力的男性補血食物。
　　
　 　1、荔枝
　　
　　荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。
　　
　　作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
　　
　　2、烏賊（墨魚）
　　
　　烏賊（墨魚）味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。
　　
　　作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
　　
　　3、花生
　　
　　花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。
　　
　　作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。
　　
　　上面的這些食物對于緩解男性貧血很有幫助的，男人貧血，上面的這些食物還是多吃點吧！
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