女人氣虛吃什么好調養

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醫網(wǎng)摘要:很多女性都有一些氣虛的毛病,女性身體本來(lái)就屬于陰,還每個(gè)月來(lái)要大姨媽。如果沒(méi)有好好的補身體的話(huà),很容易造成氣虛。主要就是會(huì )表現出容易疲憊、心煩意亂、四肢無(wú)力、頭暈眼花,身體抵抗力不太好,很容易生病等現象。

很多女性都有一些氣虛的毛病,女性身體本來(lái)就屬于陰,還每個(gè)月來(lái)要大姨媽。如果沒(méi)有好好的補身體的話(huà),很容易造成氣虛。主要就是會(huì )表現出容易疲憊、心煩意亂、四肢無(wú)力、頭暈眼花,身體抵抗力不太好,很容易生病等現象。那么我們今天就來(lái)討論一下“女人氣虛吃什么好調養”這個(gè)話(huà)題。

女人氣虛吃什么好調養

一、女人氣虛癥狀分析:

女性氣虛吃以下幾種食物或藥物要迅速補足。第一種,應多吃肉類(lèi)食物,如牛肉、雞肉、豬肉等,這些肉類(lèi)食物富含蛋白質(zhì),具有良好的補氣效果。第二種,也可多吃魚(yú),如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等。這些魚(yú)含有多種微量元素,可以改善身體的體質(zhì)。平時(shí)可加強身體鍛煉,增強體魄。

二、女人氣虛醫生建議:

1.李賽群副主任醫師

益陽(yáng)市第一中醫醫院

三甲

病情分析:女性氣血虛弱常表現為面色恍白,氣短懶言,畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、經(jīng)期失調等癥狀。中醫對于調理氣血有不錯的效果,但是需要辯證后才能開(kāi)方。飲食方面以清淡、易吸收、富含蛋白質(zhì)為原則,可食用雞蛋、枸杞、山藥、核桃、烏雞等食材,適量補充維生素片。另外患者需要適當運動(dòng),不宜劇烈運動(dòng)或者大量出汗,不宜熬夜!

2.姚平霞主治醫師

蘇州大學(xué)附屬第二醫院

三甲

病情分析:氣虛的話(huà)在飲食方面,就像生活中可以多吃一些補氣養血,調理脾胃的食物,比如小米、糯米、紅棗、紅糖、阿膠、生姜等;可以通過(guò)服用補氣養血藥物調理,比如黃芪、黨參、人參、太子參。同時(shí),可以適當食用補氣的食物,調理身體的健康狀態(tài),比如適當食用龍眼、桂圓、黃芪,以及適當增加牛肉、雞肉、狗肉、糯米、大棗等的進(jìn)食,調理身體的健康狀態(tài)??梢杂盟幬镞€驢膠補血顆?;蛘呤墙∑⑸w粒。

3.黃振能醫師

廣西合浦縣中醫院

三甲

病情分析:氣虛屬陽(yáng)虛里的一種。從生活上,平時(shí)不要吃冰凍及寒涼的東西,注意保暖,不要熬夜。

指導意見(jiàn):

如果是治療,那黃芪、人參是比較重要的藥物了。飲食方面,如淮山、陳皮都是可以有益于肺臟的。中成藥方面如玉屏風(fēng)散也是可以吃的,但它一般用于感冒的時(shí)候。

以上就是給大家講解的“女人氣虛吃什么好調養”的內容,希望能夠給到大家一些幫助。


本文來(lái)源: http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20200714/1525040.html

責任編輯:wang

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